örömmel,
tudatosan

Zalai-Zempléni Zsófia
mestercoach oldala

Öröm

Öröm nélkül lehet élni, de nem érdemes. Változz úgy, hogy növekedjen benned az öröm!

Tudatosság

Tudatosság nélkül lehet élni, de ha csak sodródsz, az hosszú távon nem hoz boldogságot.

Lehetőség

Minden pillanatban van lehetőséged választani. Tudatosabb döntésekkel teremtsd újra az életedet!

Legyél önmagad! Ragadd meg a lehetőségeidet és éld végre a saját, izgalmas életed!

Amikor eldöntöd, hogy a sodródás helyett tudatos változásba kezdesz, elkezdesz ereszkedni. Szembe nézel azzal, milyen mély a nyúl ürege. A matrixos hangulattól visszakanyarodva magyarságunkhoz, úgy is mondhatom: „Aki dudás akar lenni, pokolra kell annak menni.”

Mindezt nem szükséges egyedül megtenned. Közös munkánk során abban támogatlak, hogy végül összeálljon az a bizonyos varázslat benned és az életedben. 

Mély változások, rövid időn belül:
ez a Consciousness Coaching®

 

A speciális módszert több éven keresztül Belgiumban és Hollandiában, mesterképzés keretén belül sajátítottam el.  A módszert Marc Steinberg a „klasszikus” coaching módszertanból fejlesztette tovább, lényege (egyedisége) pedig abban rejlik, hogy az egyén tudatossági szintjének megváltoztatásával érhetünk el jelentős változást és fejlődést. Ugyanis nem a tudás, hanem sokkal inkább a tudatosság hiánya az, ami meggátolja az egyéneket abban, hogy elérjék céljaikat és kiteljesedettek legyenek életükben. 

A Consciousness Coaching®-ot Magyarországon egyedül én végzem.

Mediáció

A társadalom a konfliktust olyasvalaminek tekinti, amit a lehető leggyorsabban meg kell oldani. Én a konfliktust az élet tényének, szükséges velejárójának tekintem, amely, ha megfelelően kezelik, a felek számára előnyös lehet. Minden ember más, így természetes, hogy máshogy látjuk a viágot is. A konfliktus előnyei közé tartozik a kapcsolatok megújításának és a jövőre vonatkozó pozitív változásoknak a lehetősége. Ha már sikerült megegyezésre jutni, mindenki számára előnyös megállapodást lehet kötni. Ez a mediáció lényege. A felek általában betartják a mediáción kötött megállapodást, mivel maguk szabták meg a feltételeket, majd késítették el azt. Az eljárás során fontos a kölcsönös felelősségvállalás és a pozitív cél érdekében történő együttes cselekvés. Ebben látom a mediációs folyamat szépségét.

A mediáció folyamata bármely területén támogatom a hozzám forduló feleket – ebben a diplomata múltam különösen hasznos alapot adott, – azonban az alap mediációs szak elvégzését követően specializálódtam párkapcsolati, családjogi és gyermekvédelmi területekben, valamint a tanintézményekben való közvetítési eljárásokban is.

A Családjogi Mediációt általánosságban a családot ért változás (szakítás, válás, egyéb vitás történések) következtében kialakult konfliktusos helyzetek megoldásakor alkalmazzák. Lényege abban rejlik, hogy minden esetben A GYERMEK SZEMPONTJAIT ELSŐDLEGESEN FIGYELEMBE VEVŐ vitarendezéses eljárásról szól.

Tevékenységemet a Közvetítői Tevékenységről szóló 2002. évi LV. törvény előírásai alapján, az Igazságügyi Minisztérium névjegyzékében a 001998/1 nyilvántartási szám alatt végzem.
 

“NEM A PROBLÉMÁK OKOZZÁK A KONFLIKTUST, HANEM AZ, AHOGYAN KEZELJÜK ŐKET.” (KURT FALLER)

Bővebben

A mediáció számos különböző területen előfordulhat, például kereskedelmi, munkahelyi, családi, közösségi, jogi vagy diplomáciai ügyekben. 

A vitarendezés mellett a közvetítés a viták megelőzésének eszközeként is működhet, például megkönnyítheti a szerződéstárgyalási folyamatot. A közvetítő eljáráson részt vevőket titoktartási kötelezettség terheli, mindenki saját magát, szervezetét képviseli. A mediáció múltbeli ügyekkel, ’bűnöskereséssel’, a másik viselkedésének kiértékelésével, a felek egymáshoz való viszonyának megváltoztatásával nem foglalkozik.

Célja nem az, hogy egy kompromisszumos megállapodás szülessen, hanem az, hogy egy olyan írásbeli egyezség, amely mindkét fél számára elfogadható, mindenkinek a szükséglete érvényesüljön benne, a felek nyertesnek érezzék magukat, mindenki számára élhető jövőkép alakuljon ki.

Ezt követően a mediációt igénybe vevők közös érdeke az, hogy betartsák a megállapodás pontjait, ami azzal a ’mellékhatással’ jár, hogy idővel nem romlik, hanem általánosságban javul a felek kapcsolata. Egyúttal a tárgyaláson részt vevők a mediátortól megtanulnak egy új konfliktuskezelési módszert, amelyet a későbbiekben, hasonló helyzetben alkalmazni tudnak.

Fontos megjegyzés: A mediáció során kötött megállapodásokat a bíróságok és az ügyvédek elfogadják.

A tipikus mediációnak bizonyos elemei az alábbiak:

  • A tárgyalást előkészítő megbeszélés a felekkel külön- külön.
  • a mediáció határait kijelölő alapvető szabályok megállapítása (bevezető megjegyzések),
  • a felek részéről a probléma kifejtése kizárólag a mediátornak,
  • a kérdések mentén az alapkonfliktus meghatározása,
  • az érdekek, szükségletek  és célok tisztázása és részletezése,
  • objektív kritériumok keresése,
  • a lehetőségek meghatározása,
  • a megoldások megvitatása és elemzése,
  • a javasolt megoldások kiigazítása és finomítása,
  • megállapodásra jutás és a megállapodás írásos rögzítése,
  • a megállapodás aláírása (felek, mediátor)

A mediáció díja 18.000 Ft/ óra/ 2 fő, az előkészítő megbeszélés 15000 Ft / óra / fő

    Meditációk

     

    Évek óta alkalmazom a meditációs, vizualizációs eszközöket annak érdekében, hogy a hozzám fordulók stresszmentesebben, tudatosabban és boldogabban éljenek. A meditációs gyakorlatok segítenek beazonosítani az érzéseket, azok eredetét, így egyszerűbbé válik  bánni azokkal.  Csoportos eseményeim során számos vezetett meditációval dolgozunk, amelyek célja, hogy a meditáló a saját magasabb intelligenciáját felismerve képessé váljon arra, hogy megtalálja a legjobb megoldásait az élete kihívásaira. Egyedülállóan mély folyamatokat tapasztalunk meg együtt. Gyere, csatlakozz Te is hozzánk, nem fogod megbánni!

    Rólam

    Röviden

    Zalai-Zempléni Zsófia vagyok, mediátor és mestercoach, valamint a Consciousness Coaching® egyetlen Magyarországon dolgozó trénere. Nem mellékesen pedig feleség és négy csodálatos gyermek boldog anyukája. Főbb szakterületeim: várandósság, anyaság, ifjúsági coaching, párkapcsolati/válási mediáció.

    Nők

    Célom a nők  támogatása abban, hogy tudatosan átlássák élethelyzetüket és felszabadultan dönthessenek arról, hogy adott életszakaszukkal összhangban mely életterületükre fordítsanak kiemelt hangsúlyt. Segítek abban is, hogy egyensúlyt találjanak különféle női szerepeik megélése között.

    Fiatalok

    A fiatalok nagyobb eséllyel állnak helyt a világban és válnak boldogabb felnőtté, ha már gyermekkorban megtanulják a belső erőforrásaikhoz való hozzáférést, elakadásaink feloldását, az érzelmekre adott reakcióink szabályozását, a tiszta, nyílt kommunikáció elsajátítását. Ebbn segítem őket hittel és elkötelezetten.

    tudatosság

    Nem a tudás, hanem a tudatosság hiánya az, ami meggátol bennünket abban, hogy átvészeljük az életünk kihívásokkal teli időszakát, hogy elérjük a kitűzött céljainkat, és kiteljesedjünk. A beidegzett működések, reakciók tudatossá tételével nagyobb lehetőség nyílik sorsunk felelősségteljes és kedvező alakítására.

    Értesülj elsőként
    a friss hírekről!

     

    Kevés hírlevelet küldök, azok viszont valóban értékes információkat tartalmaznak. Érdemes feliratkoznod!

    Visszajelzések

    Nem gondoltam soha, hogy nagy probléma lenne velem. Kiegyensúlyozott gyerekkorra emlékeztem sokáig. Zsófival talán 10 éve találkoztam először. Időnként elmentem hozzá, amikor úgy éreztem, hogy kellene valami külső segítség. A találkozások után mindig jobban éreztem magam, de változtatni nem változtattam semmin. Mindig visszahúzott – talán lustaságból is -az a jól ismert dagonya amivel el tudtam lavírozni az életemben.

    Aztán a párkapcsolatomban történt egy olyan mélypont, amit már nem tudtam megoldani egyedül és ami ennek a „jó lesz ez így, ahogy van” hozzáállásnak az eredménye lett. Együtt elmentünk Zsófihoz, és olyan sok segítséget kaptunk tőle, hogy lassan, kitartó munkával képesek voltunk felépíteni új alapokra a kapcsolatunkat. Azóta járok hozzá egyedül is rendszeresen vagy beszélünk online, (ami hihetetlen nagy segítség nekem)  és fejlesztem magam az ő segítségével, szakmaiságával, mérhetetlen odaadásával, szeretetével!

    Rezes Judit
    színésznő

    A mai napig végtelen hálával gondolok Rád és biztos vagyok benne,hogy hatalmas szereped volt abban,hogy így tudtam végig csinálni a terhességet,a szülést és azóta is teljesen megingathatatlan vagyok és semmilyen visszaesést nem tapasztalok magamon akárhogy változzanak is a körülmények. Nem mondom hogy nincsenek felelmeim vagy kételyeim de mégsem ezek határozzák meg a mindennapjaim.

    Endrődi Eszter Fanni

    Több Zsófi által tartott csoportos workshopon vettem részt az elmúlt időszakban. Minden alkalommal gazdagodtam, további megerősítéseket vagy felismeréseket kaptam egy-egy élethelyzetemre történő ránézéskor vagy elakadásom területén.  A résztvevőkkel általában nem ismerjük egymást, mégis mindig kialakul és hat egy csodálatos energia, egymást ismeretlenül is segítő csoport-erő, tovább erősíti az egyéni élményt. Ez Zsófi profi csoportvezetésnek is köszönhető. Zsófi felkészültsége, ahogy felépíti a workshopok tematikáját a meditációk, mindfullness coaching technikák és konkrét gyakorlatok egymásra épülésével, mindig lenyűgöz. Különleges energiákat teremt, amiket mindenki tovább tud magával vinni.”

    Dr. Gyenizse Dorottya

     

    “Szeretném megköszönni a közös munkát. Én már a feleségemen láttam, hogy milyen eredményeket értetek el nála, úgyhogy nem volt kétségem afelől, hogy jól csinálod a  dolgodat. Úgy érzem, nekem is sokat segítettél. A munkával, a céljaimmal haladok szépen. A sportolás is a coaching hatására vált tényleg rendszeressé. Úgy érzem, a különböző kommunikációs technikák, amiket vettünk már most is sokat segítettek, és csak mégtöbbet fognak a jövőben. Szóval köszönöm szépen a segítséged és az odafigyelésed, nagyon hálás vagyok érte.”

    Révay Gergely

    “Köszönöm a közös együtt töltött órákat. Bár az elején nehezen indult el  nálam, hogy mélyebben foglalkozzak magammal, de Te úgy voltál a segítségemre ,hogy közben észre sem vettem nem csak te dolgozol értem hanem én Magamért. Köszönöm hogy ott voltál és szíved- lelked szaktudásod beletetted abba hogy én fejlődjek! Sokat kaptam és minden nap érzem hogyan is kell ezután máshogy ránézni egy megoldandó feladatra. Biztosan tudom, ha segítségre lesz szükségem a jövőben hozzád fordulok és bátran ajánlom majd a Neved ismerőseimnek. Nem hiába találtam Rád!! Köszönöm a bizalmadat!

    Hadnagyné Tömpe Kriszta

    Az önismeret, a személyes fejlődés útján te fogtad a kezem és tereltél a jó irányba. Úgy haladtunk, hogy más ember lettem. Rengeteget fejlődtem a meditációkkal és a coachinggal. Magabiztosabb lettem, és jobban kiállok magamért, elmúltak a semmiből elötörő rosszérzések. Megtanítottál arra, hogy tenyleg minden rajtunk múlik, és a panaszkodás helyett tegyünk a javulásért. Megtanítottál hallgatni a belső hangomra, ami mindig egy igazi iránytű. Úgy érzem, rengeteget kaptam tőled szakmailag is emberileg is, nagyon inspiraló vagy. Nagyon szeretem, hogy látszik az, hogy a munkádat azért csinálod, hogy az emberek életét jobbá tedd. Ez az érzés sugarzik belőled minden egyes alkalommal. Köszönöm azt a fergeteges utazást, amin kísérsz!”

    Laczó Sára Szidónia

    Drága Zsófi! Életem legmeghatározóbb időszakában találtam Rád, hiszem, nem véletlenül. Öröm, hogy ebben a csodás időszakban Te is mellettem voltál, és együtt élhettük át azokat a különleges órákat, tapasztalásokat a kismama-meditációk során. Pedig emlékszem az első találkozásunk előtt kicsit tartottál a közös „munkától” (6. terhességemmel fordultam hozzád, akkor már túl öt vetélésen), de a rendkívüli empátiád és profizmusod segített mindkettőnknek. Észrevétlenül kezdtem bízni benned, mert éreztem, hogy bízol bennem. Csodálatos lelked és személyiséged van, igazi ajándék ahogy ezzel segíteni, utat mutatni, támogatni tudsz másokat! Kevés emberre igaz, de Rád teljes mértékben, hogy hiteles, és (nagyon fontos) önazonos vagy!

     Koltai Nelli

     Zsófi személyében egy érzékeny és sokféle tudást ötvöző segítőt ismertem meg, aki hétről-hétre támogatott, hogy enyhüljenek a szorongásaim és kiegyensúlyozott párkapcsolatban élhessek. Skype-on dolgoztunk, de ez egyáltalán nem jelentett problémát, hasznosnak és hatékonynak éreztem a közös munkánkat.”

    M. Zsófi

    „Annyira köszönöm az őszinteségedet, a valódiságodat, és azt, hogy szívből érdekel minden egyes kis személyes diadalunk. Most már csoportosan is járok hozzád. A kész megoldások helyett, utat mutatsz nekünk, eszközöket mutatsz be, fogod a kezünk, es segítesz nekünk, amikor elveszettnek tűnünk az élet vagy a saját kis elménk útvesztőiben. Mindenkinek személyre szabottan a saját igénye es tempója szerint. A munka közös, de a győzelem az saját! Hihetetlen dolgokat éltem át, és tanultam meg veled a meditációk során. Köszönöm hogy megint segitettél kimászni a magam ásott gödröcskémből. Visszakaptam önmagam.”

    Laczó Sára Szidónia

     

    “A Veled való munka új perspektívákat és új, tudatosabb, önazonosabb működést nyitott meg bennem. Sokkal közelebb került hozzám a meditáció és vizualizáció azáltal, hogy Veled megtapasztaltam a hatását. Nagyon szerettem, hogy mindig pontosan érezted, tudtad mihez kell „nyúlni” és mivel teszel jót. A munkánk eredményeképp és azáltal is, hogy megtapasztaltam, hogy Te könnyedén kombinálod a sokrétű és holisztikus tudást és megközelítést, az lett a megértésem, hogy nem kell egy valami mellett lehorgonyoznom. Az erőteljes, határozott és közben rendkívül nőies jelenléted megnyugtató és inspiráló számomra, jó a közeledben lenni.”

    Magyari Tünde

     

    „Akkor találkoztam Zsófival, amikor mélyponton voltam, 46 évesen, nem először életemben.  Semmilyen kapaszkodót nem találtam és féltem, hogy teljesen szétcsúszok. Sok év önismerettel a hátam mögött mindig volt elképzelésem, hogy merre kéne haladni, most mégis más jött, mint amit képzeltem. Zsófi segítségével egyre bátrabbá és magabiztosabbá váltam: azzá az emberré, aki mindig is voltam, csak a sok megfelelés, szorongás, aggodalom nem engedte, hogy megnyilvánuljon az életemben. Felszabadító érzés így élni az életem, hogy úgy lehetek jelen a világban, amilyen valójában vagyok. Már nem érzem már szükségét, hogy mást mutassak és meglepő módon a környezetem örömmel, tisztelettel fogad mindent, amit ezzel a hitelességgel adni tudok.”

    Hitkó Andrea

    „Az volt a tapasztalatom, hogy a munkánk során keményen szembe kellett nézni önmagammal, és keményen kellett dolgoznom a cél elérése érdekében, cserébe viszont nagyon gyors, látványos és érzékelhető volt a változás és a fejlődés. Sokat tanultam a módszerből is, amiket igyekszem beépíteni a mindennapjaimba is. Egyik aktuális, hogy ha nem teszed meg a kiszabott teendőket a célodért, az visszahat az agyra és más teendőid is döcögősen, nehézkesen fognak menni. Miközben ha el vagy foglalva céljaid megvalósításával, akkor elkezdenek olajozottan működni a dolgok. Úgyhogy mindenképpen kifizetődőbb megtenni  a dolgokat és nem halogatni.”

    Józsa Balázs

    Szia Zsófi, szeretném megköszönni Neked a meditációkat, nagyon hálás vagyok érte. Akkor nagyon mélyre levittél, nem volt kellemes, de azóta feloldódtak bennem olyan elakadások, melyekkel már egy ideje küszködtem. Már másnap éreztem a hatását. Minden eddigi kapcsolódásunkban segítettél új perspektívából szemlélni a világomat, megérteni az összefüggéseket. Köszönöm hogy itt vagy ebben vilagban, a kedvességedet és azt a figyelmet, szeretetet, mellyel „átölelsz” minket.

    Gál Rita

    2022 tavaszára életem egy nagyon nehéz es fájdalmas szakaszába érkeztem. Egyértelmű, hogy ide eljutni mindig egy folyamat.
    De innen továbblépni is az. Kemény, áldozatos munka, ami nem lehetetlen, sőt! Eleinte nem bíztam benne, hogy van kiút, olyan mélyen voltam már. Viszont legalább azt felismertem, hogy ideje lépnem egy jobb jövő érdekében, mert már annyira fáj a jelen. Ezzel ráléptem “arra” az útra. Így találtam rá Zsófi személyében a segítségre, akinek hálás vagyok. Ma, egy szűk év távlatában mondhatom, hogy nélküle nem ment volna. Kellett, hogy valaki fogja a kezem és vezessen ezen az úton, mert a felismerés megvolt, de a tisztánlátás még nem. Beszélgetéseinkkel állandóan irányt mutatott és fókuszban tartott. Megtanultam tudatosan, kívülről szemlélni magam és a helyzeteket. A vele folytatott munka nem volt fájdalommentes, hisz hétről hétre kezdtem megvilágosodni és önismeretet gyakorolni. Megértettem az összefüggéseket és felismertem annak igazságát, hogy én kovácsolom a saját életem. Zsófi segített megtanulni, hogy mi mindenért is lehetek hálás az életben, s hogy ezt gyakoroljam is. Segített felismernem a problémákat, azokat tudati szintre emelni, megfogalmazni, majd döntést hozni, végül elengedni. Segített annak felismerésében, hogy megbocsátás nélkül nincs “felszabadulás” és a megbocsátással a legtöbbet teszek önmagamért, mert akkor képes leszek továbblépni. Levetkőztem olyan gátakat magamban, melyek korábbról (akár gyermekkorból is) gyökereztek és fel nem ismert önmarcangoláshoz vezettek kapcsolataim során (szülő, gyerek, házastárs stb.) Megtanultam, hogy az önszeretet, az öngondoskodás mekkora jelentőséggel bír személyiségünk épülésében (mert az nem egy önző cselekedet, annál inkább önmagunk tisztelete). Megtanított, hogyan legyek Önmagam legjobb verziója és Önmagam megmentője!
    Mindig hitt bennem. Közös munkánk eredményeként pedig ma már én is hiszek önmagamban.

    Nagyon hálás vagyok, köszönöm. 🙂

    Lukács Beáta

    Alapítványainkat azért hoztuk lére, mert fontosnak tartjuk a társadalmi érzékenyítést.

     

    Alapítványaink abban segítenek, hogy azok számára is tudjunk segítséget nyújtani, akinek ez anyagilag nem volna megengedhető. A segítség mellett szeretnénk felhívni a figyelmet azokra a társadalmi elakadásokra, amelyeken együtt, összefogással változtatni tudunk.

    AOROM ALAPÍTVÁNY

    Az Alapítvány célja:

    A gyermekek, fiatalok, fiatal felnőttek harmonikus lelki, testi és értelmi fejlődésének, készségeinek, képességeinek, ismereteinek, tulajdonságainak, műveltségük tudatos fejlesztése, a mélyebb önismeret által céljaik elérésének támogatása annak érdekében, hogy környezetükre érzékeny, felelős felnőttekké váljanak. Tehetséggondozás, oktatás, nevelés, pályaválasztás, integrálás, készségfejlesztés, prevenció, érdekvédelem. „Aki jól szeret, az megismer és elfogad – saját világát kitágítja a másik felé.” (Vekerdy Tamás)

    Ha támogatni szeretné alapítványunkat, az alábbi bankszámlaszámon megeheti:
    11600006-00000001-96983860

    UGRÁS AZ ALAPÍTVÁNY OLDALÁRA »

    Különleges Család Alapítvány

    Az Alapítvány célja:

    Minden család egyedi. Minden család különleges. Az Alapítvány célja a családok harmonikus működésének támogatása, a családdá válás folyamatának segítése, a családot alkotó egyének, valamint a korai fejlesztésben, koragyermekkori intervencióban, alap- és szakellátásban, köznevelésben és szociális szférában, a harmonikus szülő-gyermek és családi kapcsolatrendszer kialakulását segítő szakemberek mentális, lelki és fizikai egészségének prevenció keretében történő megóvása, megőrzése, helyreállításának segítése kiemelt figyelemmel az ép és speciális szükségletű gyermekekre, fiatal felnőttekre.

    Ha támogatni szeretné alapítványunkat, az alábbi bankszámlaszámon megeheti:
    11600006-00000000-99963518

    UGRÁS AZ ALAPÍTVÁNY OLDALÁRA »